家长学校精品课堂 | 怎样改善人际关系的情绪困扰？

我像蜘蛛， 
命运就是我的网。

我把网结好， 
还住在中央。

呀，我的网甚时节受了损伤！
这一坏，教我怎地生长？

课堂伊始，李老师为家长们详细分析了自我的三种状态，即躯体的我、社会的我、心理的我，让家长们辩证地认识自己，客观发现自己的多面性和复杂性，理清自己和社会、家庭的关系，多角度看待问题；为帮助家长们更直观地了解自己和孩子们的关系，李老师以生活中的实例剖析了什么是“控制型父母”“营养型父母”“成人自我”以及“自由型儿童”“适应型儿童”，让家长们在自我比对中发现育儿过程中的不足，做到扬长避短。

除了亲子关系，社会人际关系也同样重要。李依廷老师凭借自身丰富的专业知识，为家长们分析了人际关系困扰的源头，让家长们认识到过度在意别人的评价、三观不合、缺少自我界限、没有立场等都是引起人际关系困扰的重要因素；行有不得反求诸己，我们如何改善自己人际关系的困扰？李老师提出“自我力量第一原则”“丛林原则”“界限原则”“需求原则”“效果原则”等五大原则，让家长们深刻认识到要增加自己的力量、自我的价值感和资格感，尊重他人的处事风格，清楚自我和他人的界限，一定程度上去满足对方的需求，同时明白“有效果比有道理更重要”，才能更好地经营自己的人际关系。最后，李老师详细讲解教示范了“空椅子法”，帮助家长们和自己对话，学会换位思考，发现事情的多元性，更客观地处理和家庭、社会的关系。

此次课堂，不仅让家长们理清了自己和世界的关系，读懂自己，更让他们学到了改善人际关系、调节自我身心的秘诀，相信在以后的生活中，他们定能把今日所学内化于心，积极修炼自己，成为一只“缀网乐蛛”，游刃有余地化解人际关系当中的冲突，智慧做父母，轻松当家长。