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功能介绍 北京市西城区德胜少年宫(德胜社区教育学校),位于西城区黄寺大街,建筑面积2200平方米,3层教学楼,环境优美、设施先进、专业齐全。是一所面向辖区内青少年、家长、社区居民,满足他们终身学习、发展、文化、娱乐需求的学园、乐园、家园。
家庭运动专题
运动所提升的生理学习能力,
是提高注意力的基础。
在上一次课程中,我们再一次介绍了前庭功能的作用并且又一次进行了卧推球的练习,除了仰头类运动能够刺激前庭外,旋转类运动同样也可以刺激前庭的发育。旋转运动训练期望达到的目标是在旋转后有眩晕感,眼球有规则性的眼颤抖,并在15—25秒内恢复正常。有两种情况是前庭失调导致的:一种是一转就晕、一种是久转不晕,这两种现象都表明前庭信息并未在神经系统中得到正常处理,旋转后的反应与自控可以说是于此高度相关的。
请注意,在进行本课训练前,请您给孩子准备一块相对开阔、柔软的地方,防止孩子因晕而眩摔倒, 从而造成磕碰损伤。
每个孩子的情况不同,在此也给各位家长一个训练的量、目标和最终标准供参考(以孩子没有过相关练习为标准):
一年级
每周两次、每次6组,每组20圈,练习10周左右,达到有眩晕感,眼球有规则性的眼颤抖。
二年级
每周两次、每次6组,每组25圈,练习10周左右,达到有眩晕感,眼球有规则性的眼颤抖。
三年级
每周两次、每次6组,每组30圈,练习10周左右,达到有眩晕感,眼球有规则性的眼颤抖。
四年级
每周两次、每次8组,每组35圈,练习10周左右,达到有眩晕感,眼球有规则性的眼颤抖。
下面就请家长和我们一起
共同陪伴孩子游戏吧!
游戏:大象旋转2
了解前庭觉与本体觉对孩子的影响
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