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霜降
霜降·节气
霜降由来
霜降是秋天的最后一个节气。古籍《二十四节气解》有言:“气肃而霜降,阴始凝也。”表示天气逐渐变冷,阴气始凝。霜降过后,植物渐渐失去生机,大地一片萧索。
霜降不是表示“降霜”,而是表示天气渐冷;冻则有霜,大地因冷冻或将会产生初霜的现象。
霜降三候
古人认为,从霜降开始,接下来的15天都属于这个节气,而且可以分为三段,每5天为“一候”,每一候都有一件代表性的事情,用来简洁明了地表示当时的天气特点,俗称“霜降三候”。
霜降·习俗
吃柿子
霜降吃丁柿,不会流鼻涕。在我国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。
赏红叶
霜叶红于二月花。霜降过后,枫树、黄栌、柿树等树叶的颜色随着气温的降低,受冷经霜而由绿变红,漫山遍野地变成红黄色,如火似锦,非常壮观,至此也进入了最佳的红叶观赏期。
赏秋菊
古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令的雅事。
霜降时节,我国很多地方要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。
霜降·养生
补充维生素
天气转凉,人体新陈代谢也变得缓慢,免疫力降低,一些疾病容易趁虚而入。尤其是老年人和小孩的抵抗力差,更容易生病。
所以此时应该为身体补充营养,多吃富含维生素的食物,多吃一些进补的食物。可以多吃一些大枣、羊肉等温补驱寒。
穿衣要保暖
此时节,昼夜温差变化增大,人们要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖,同时要加强体育锻炼,做好御寒准备,预防感冒。
合理作息
早晨呼吸新鲜空气,可以润肺排浊,而且新鲜的空气可以让人神清气爽,精力充沛。晚上的时候也一定要尽早入睡,秋季人体易出现疲乏等现象,所以要保证充足的睡眠。睡觉时做好保暖工作,秋凉伤人,睡觉时注意关好门窗。
霜降·诗词
德胜少年宫
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