【教师培训】走在成为更好自己的路上——德胜少年宫“萨提亚”心理课程培训

北京市西城区德胜少年宫

走在成为

更好自己的路上

德胜少年宫“萨提亚”心理课程培训

2020年11月4日，德胜少年宫特邀请到树行途资深专家，美国双向养育践行导师阿蕊老师，为全体教师开展了一次“萨提亚”心理初级课程培训。从心理学角度、家庭教育等方面启发教师勇于直面自己，了解自己。

本次培训的主要路径，按照：“萨提亚”家庭治疗理论——冥想——情景在线——教养的两个维度——四种沟通方式等环节展开。

在阿蕊老师带领下，老师们进行了一次别开生面的“天气预报”式自我介绍。从自身感受、欣赏或感谢、困惑与担心、新资讯分享、希望和愿望等方面讲述自己内心真实感受。老师们真诚地表达了此时此刻的感受与心情，很期待今天的培训内容。

在冥想环节中，伴随着舒缓的音乐，老师们放松身体。大家脑海中回忆着幼年、少年以及成年后的自己。回忆时而定格在最美好的画面，时而浮现出种种艰难时刻。

随后通过角色扮演，老师们了解到爱和要求都是对孩子的养育方式。不同教育方式造就不同性格，对成年后的行为起到决定性影响，长大成人后，在你的身上呈现出的就是原生家庭的影子。随后老师们还学习了四种性格模型（PDP），了解了人与人之间的差异，觉察自己与他人的差异。

两个半小时互动交流，每位老师都进入到自己的内心世界，正视自我，接受自我，完善自我，从而成为更好的自己。用阳光般的心态面对学生、家长、同事、家人，营造温暖和谐氛围，促进学生健康成长，提升家庭幸福指数！

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在冥想过程中，浮现出很多自己成长所经历的困难与波折，而现在想想都不算什么，一切都会过去，所以我们要学会放下。

这节课我最大的收获是应该自我关爱，做自己，做一个不太完美又独一无二的人，与其他人有相同也有不同，学习调整情绪，更好的与他人和谐相处。

今天感受很多，收获很多，今天是让自己变得更好的开始！

很少有人能够做到内外一致，我们可能就适应其中一种或两种沟通模式，用来保护自己。我希望能从以后的学习中，学到怎样能在不同的环境中控制自己的情绪，让自己沉着冷静。

我最大的收获是做独一无二的自己，不和别人比，就会减少不必要的烦恼。另外要多了解别人的感受，沟通起来会更加的顺畅。

保持微笑，保持淡然，活在当下，感恩珍惜。余生，愿我们都能温暖从容，成为最好的自己。

作为教育工作者，学习一些心理学知识，审视自己、了解学生、科学施教，真的太有必要了。

最后，荣飞雪主任对本次培训活动进行了详细的总结。荣主任说，这次培训主题是《我们是受伤的孩子》，教师们通过冥想感受自我，觉察自我，从外向内的去感知自我。阿蕊老师在课上提到，现在的教育特别需要从外向内去关注心理健康。我们不懂孩子，是因为孩子的观念已经从生存问题更迭到了更深的发展层面，有了更深刻的精神层面的需求。反思我们自己，又何尝不是呢？需要懂得，需要爱，需要理解，需要获得成就感，需要获得满足和幸福。让我们共同感知自我，了解自己，疗愈自我，提升自我，让每一个人都能感受幸福！也带给所有人幸福！

德胜少年宫

成为更好的自己

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